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坪北奈津美

坪北奈津美 坪北のツボに来た!

023 あさごはん

2019年03月20日


食べることが大好きな私。

もちろん、健康管理も怠りません。むしろ健康に関することも大好きです。

 

美味しいものを楽しみながら食べています。

1日3食のうち、特にこだわっているのは「朝ご飯」。

 

今回は、私の朝食をご紹介します。

本日、3月20日の朝食はこちら!

 

furuit.jpg

 

 キウイバナナと、実家から届いたせとかです。

毎朝フルーツは欠かせません!

 

せとかは、今が旬の果物。

「柑橘の王様」と言われるくらい、甘みと酸味のバランスが抜群です◎

実は大きいですが、皮は薄いので、あっさり食べることができます。

美肌にもGOOD!

 

せとかと同じ柑橘の1つ、キウイも女性に嬉しい果物の一つ。

便秘解消にも効果的なのだそうですよ。

 

バナナは、必ず毎朝食べています!

便秘解消にも効果的で、腹持ちも良いので食べ応え抜群です。

 

朝から美味しいフルーツを沢山食べて大満足♡

 

・・・ですが!

 

朝食の前、必ず飲むものがあります。

それは・・・・

 白湯

 朝の体は、寝ている間に汗をかいて水分が無くなったカラカラの状態。

そこに朝一でコップ一杯の白湯を飲むのは

腸内環境が改善したり、冷え性対策になったりと効果的なのだそうです。



実家から届いたせとかを見てふと思ったのは、一昨日の桜開花宣言

愛媛県宇和島市(南部)では、非公式ではありますが桜の開花を発表しましたね。

やはり四国は暖かいのだと実感(笑)

 

ただ、仙台も最近暖かいです。今日もピクニック日和ですね。

東北にも、もうすぐ春がやってきます。

 sunday.jpg

 

気持ちの良い空気を吸って、美味しいご飯を食べて!

今日も一日頑張りましょう!

 

 

坪北