せんだいアクティブライフスタイルとは…
最寄り駅の１つ前の駅から歩く、つま先立ちをしながら歯磨きをするなど、日常の取組に少し負荷をかけることでスポーツになります。楽しみながら、それぞれの生活スタイルに合ったスポーツを始めてみましょう。
「とは言ってもなかなか腰が重い…」というあなた！
その第一歩をイベントで
体験しませんか？
アクティブライフスタイルとは？
アクティブライフスタイルの具体例
- お腹をへこませながら歩く
- 開脚ストレッチをしながら洗濯物を畳む
- 信号待ちの時はつま先立ちで立つ
- ランチはあえて少し遠くの店に行く
- スクワットしながら歯磨きする など
